. . . RUST in de CHAOS !!

Info sessie 'Goed in't slaap met relaxatietechnieken'


Dindsdag 10 nov. 19u30 Infosessie ism CM over makkelijk inslapen en genieten van een diepe nachtrust met relaxatie. Je kan er zelf veel aan doen!! lees meer...


Wat ook je medische toestand is, wat ook je klachten zijn een goede nachtrust is nodig voor het opladen van je batterijen en je gezondheid. Dat weet iedereen maar...wat kan je nog meer doen buiten een goed bed kopen en een mooie kamer hebben?


  • Wist je dat er relaxatie technieken bestaan die je slaapgedrag kunnen be├»nvloeden? 
  • Wist je dat je makkelijker inslaapt met enkele speciale ademhalingsoefeningen?
  • Wist je dat er eenvoudige oefeningen bestaan die je slapeloze nachten kunnen verminderen?  

Recente ontwikkelingen in de wetenschap hebben het nut bewezen van relaxatie-, ademhaling- en mindfultechnieken bij slaapproblemen.

Bart Vanderbruggen, yoga-mindfulleraar en ademcoach, leert ons tijdens deze infoavond de basisprincipes aan van deze nuttige relaxatietechnieken voor moeilijke rusteloze slapers.
Deze oefeningen zijn toegankelijk, veilig, en eenvoudig zelf uit te voeren. Je gaat er alleen maar beter van slapen!




Inschrijven VIA:
Email_b
Sofie Marsoul | CM Leuven
Consulent-Plaatselijke bewegingsverantwoordelijke Langdorp-Rillaar/ Scherpenheuvel-Zichem
Mannenberg 15|3270 Scherpenheuvel
Tel. 013 77 81 28| Fax 013 67 78 73